2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
|
1476 kcal
|
지방: 45.53g | 단백질: 129.12g | 탄수화물: 133.90g.
아침 식사: Активия Йогурт Натуральный, USN 100% Premium Whey, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Gold Food Курага, Фруктовая Лавка Хурма. 점심 식사: Janarat Имам Баялды, Куриные Котлеты на Пару, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Марти Сельдь Слабосоленая, Атлантическая Треска. 간식/기타: Фундук, Грецкие Орехи, Пятерочка Киви, АО Тандер Яблоко. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|