2013년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 7일:
|
1284 kcal
|
지방: 40.88g | 단백질: 82.43g | 탄수화물: 122.06g.
아침 식사: Super U fromage blanc 0%, Oats , Raspberries . 점심 식사: Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Dark Meat (Roasting), Spinach Filled Tortellini. 저녁 식사: Canola Vegetable Oil, Mushrooms, Green String Beans, White Flour, Holland House Marsala Cooking Wine, Onions, Fried Beef Liver. 간식/기타: Clementines, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, White Table Wine. 더보기
|
|
2162 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|