2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
|
2099 kcal
|
지방: 81.97g | 단백질: 76.51g | 탄수화물: 180.98g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Растительное Масло, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Омлет с Молоком. 점심 식사: Бразильские Орехи, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Ватрушка с Творогом, Вода. 저녁 식사: Черкизово Уши Свиные с Чесноком, Сухари, Крутой Окер Семечки+Арахис, Хадыженское Пиво. 간식/기타: Мандарины, Миндаль, Грецкие Орехи, Мандарины. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|