2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
|
1342 kcal
|
지방: 103.87g | 단백질: 81.20g | 탄수화물: 17.44g.
점심 식사: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Перекресток Мясо по-Французски, Фабрика Домашних Солений Огурцы Соленые. 저녁 식사: Жареная Курица, Сметана Домашняя, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. 더보기
|
|
1239 kcal
|
운동:
설거지 - 30 분, 하이킹 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 청소 - 1 시간, 빨래 - 40 분, Google Fit - 20 시간 20 분. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
 댓글
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
2021년 02월 10일 작성이: werba.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|