2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1209 kcal
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지방: 50.93g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 130.34g.
아침 식사: Pound Cake, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Archer Farms Fuji Apples, Peanut Butter. 점심 식사: Schweigert Smoked Bratwurst with Cheese, Publix Carrot Sticks, Lundberg Sesame & Seaweed Rice Chips, Clementines. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Couscous (Cooked), Chicken Dark Meat (Roasting). 더보기
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1872 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 12 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
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