2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.0 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
|
2859 kcal
|
지방: 118.19g | 단백질: 155.76g | 탄수화물: 324.26g.
아침 식사: Compliments Large Eggs, Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Gluten Free Bread, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin) . 점심 식사: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. 저녁 식사: Tilda Coconut Basmati Rice, Our Finest Curry Chicken. 간식/기타: Old Dutch Dutch Crunch, Blendz Dark Chocolate Mocha, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. 더보기
|
|
2685 kcal
|
운동:
VR Boxing - 29 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 4.8 kg 감소하기
|