2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
|
1362 kcal
|
지방: 42.83g | 단백질: 94.80g | 탄수화물: 153.23g.
아침 식사: Tropicana Slim Chocolate Spread, Roti Gandum. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Indofood Kecap Asin, Bihun (Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Nasi Putih. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Kacang Mete Sangrai Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), L-Men L-Men Platinum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|