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2021년 02월 10일
alvitria님의 저널, 2021년 02월 10일
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2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
57 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 10일:
925 kcal
지방: 45.33g | 단백질: 53.59g | 탄수화물: 82.25g.
아침 식사:
Alpukat, Telur Rebus.
점심 식사:
Kerupuk Putih, Pepes Tahu, Ikan Tongkol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air).
저녁 식사:
Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air).
간식/기타:
Pisang Goreng, Roma Malkist Crackers (2).
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1688 kcal
운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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