2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.9 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
|
1604 kcal
|
지방: 49.20g | 단백질: 121.68g | 탄수화물: 153.08g.
아침 식사: Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 점심 식사: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Северная Гавань Крабовые Палочки, Bravolli Булгур Крупный. 저녁 식사: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Салат овощной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Ironman Протеиновый Батончик Кокос. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|