Jantileal님의 저널, 2021년 02월 9일

2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.5 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:

847 kcal

지방: 22.48g | 단백질: 64.77g | 탄수화물: 93.34g. 아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Asda Meal Replacement, Iceland Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Aldi Rump Steak with Peppercorn Butter . 간식/기타: Asda Meal Replacement - Strawberry, Alpro Almond Original. 더보기

2944 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 7 시간 5 분. 더보기

안정된 체중

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