2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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690 kcal
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지방: 37.42g | 단백질: 36.24g | 탄수화물: 43.06g.
아침 식사: Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Kroger Fully Cooked Bacon, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad (Salad Only). 저녁 식사: Whipping Cream, Coffee, Now Foods MCT Oil. 더보기
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2552 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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