2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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2480 kcal
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지방: 108.44g | 단백질: 134.84g | 탄수화물: 246.82g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: English Muffin, Pizza Sauce, Pizza Pepperoni, Mozzarella Shredded Cheese, 2% Fat Milk. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Macaroni (Cooked), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Gouda Cheese. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar. 더보기
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3154 kcal
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운동:
Kettlebell - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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