2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
|
973 kcal
|
지방: 42.83g | 단백질: 35.59g | 탄수화물: 116.64g.
아침 식사: Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Şekersiz Çay. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Yemeği, Sütaş Ayran, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 저녁 식사: Indomie Sebzeli Noodle, Kırmızı Erik, Çilek. 간식/기타: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Tadım Kuru Kayısı. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|