8 hari
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77.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1213 kcal
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지방: 47.23g | 단백질: 95.38g | 탄수화물: 109.34g.
아침 식사: Perkedel Jagung, Tahu Goreng. 점심 식사: Tahu, Tumis Buncis, Ikan, Perkedel Jagung, Nasi Putih. 저녁 식사: Mentimun (Kupas), Limun, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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