2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.7 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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2758 kcal
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지방: 135.13g | 단백질: 209.65g | 탄수화물: 203.90g.
아침 식사: Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Coffee with Cream. 점심 식사: QuestBar Mint Chocolate Chunk. 저녁 식사: Deli Chicken or Turkey Loaf, Deli Chicken or Turkey Loaf, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles. 간식/기타: Smartfood White Cheddar Popcorn, Oat Milk, Frozen Whole Strawberries, 100% Whey Protein Isolate, Smooth Peanut Butter, Bananas, Coffee with Cream, Nonni's Biscotti, Coffee with Cream, Almonds , Cashew Nuts. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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