2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1490 kcal
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지방: 75.95g | 단백질: 74.21g | 탄수화물: 138.34g.
아침 식사: Morin Selai Kacang, Tropicana Slim Chocolate Spread, Roti Gandum. 점심 식사: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk. 저녁 식사: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Telur, Kembang Kol, Indomie Kaldu Ayam. 간식/기타: Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Classic, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Alpukat. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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