bumbye님의 저널, 2013년 11월 6일

2013년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.0 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg. 남은양: 66.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 6일:

1776 kcal

지방: 32.59g | 단백질: 84.83g | 탄수화물: 273.58g. 점심 식사: Nong Shim Japanese Style Udon Noodle Soup. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Homemade Chicken Soup. 간식/기타: Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Roland Feng Shui Original Rice Crackers. 더보기

2169 kcal

운동: Cardiac Rehab - 39 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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