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朝食前、便は未で91.9kg。
謎太りです。
若干昨晩の夕食の配分が多かった気はありましたが。
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91.9 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1397 kcal
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지방: 67.11g | 단백질: 45.85g | 탄수화물: 160.99g.
아침 식사: 食パン, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, しんむら牧場 ミルクジャム. 점심 식사: セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ. 저녁 식사: クノール クリーミージンジャーポタージュ, 玉ねぎ, トップバリュー もやし, マルエツ キャベツ, 天かす, 豚バラ, ラード, おたふくソース 焼そばソース, 珍来 極太焼そば. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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