2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1938 kcal
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지방: 63.13g | 단백질: 112.29g | 탄수화물: 255.76g.
아침 식사: Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Banana Nanica, Caldo de Cana, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. 점심 식사: Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca , Proteína de Soja Isolada, Limão, Nestlé Iogurte Desnatado, Batata Assada, Salada Verde Mista. 저녁 식사: Verde Campo Iogurte Natural Whey Jabuticaba. 간식/기타: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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