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Evitar fazer gordice à noite faz você emagrecer :O
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48 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 6일:
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1001 kcal
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지방: 22.80g | 단백질: 48.22g | 탄수화물: 103.33g.
아침 식사: Pão de Queijo, Tapioca, Melitta Café com Leite. 점심 식사: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Arroz Branco, Peixe-Espada, Banana-Maçã. 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. 더보기
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1264 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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