2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1484 kcal
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지방: 45.03g | 단백질: 136.74g | 탄수화물: 141.07g.
아침 식사: Canela, Banana Prata, Da Colônia Amendo Power, Clara de Ovo, Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Café, Growth Supplements Creatina, Sabor da Terra Semente de Chia, CBS Massa para Tapioca, Mundo Integral Farelo de Aveia. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Beterraba Cozida, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Pêra Portuguesa, Brócolis, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado, Sabor da Terra Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Canela, Café, Paulista Iogurte Desnatado com Leite de Origem. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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