2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1252 kcal
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지방: 49.76g | 단백질: 41.86g | 탄수화물: 156.58g.
아침 식사: Mela Annurca, Scotti Biscotto Multicereale con Riso, Consilia Ricotta senza Lattosio, Scelta Oro Sciroppo d'Agave 100% Biologico. 점심 식사: Olive (Piccole-Extra Large), Insalata Mista, Haribo Rotella Liquirizia, Friselle Integrali, Valfrutta Fagioli Cannellini. 저녁 식사: Haribo Rotella Liquirizia, Insalata Mista, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. 간식/기타: Kinder Cerealé Biscotti ai 7 Cereali, Ventura Mandorle Sgusciate, Scotti Muffin con Gocce di Cioccolato . 더보기
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2018 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 스쿼트 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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