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No change 😄
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79 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1751 kcal
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지방: 73.11g | 단백질: 88.29g | 탄수화물: 193.27g.
점심 식사: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Coffee, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Vetkoek, Coffee. 저녁 식사: KOO Black Beans in Flavoured Brine, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese. 간식/기타: Coffee, Coffee, Bananas, Coffee, Bananas, Berocca Effervescent Tablet, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake, Coffee. 더보기
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2277 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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