2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1773 kcal
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지방: 75.81g | 단백질: 109.96g | 탄수화물: 158.07g.
아침 식사: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Белый Хлеб, Mr. Ricco Майонез, Лента Свинина Шея, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Рис Вареный, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Куриные Голени, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Подсолнечное Масло, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Barilla Спагетти Отварные. 간식/기타: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . 더보기
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2381 kcal
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운동:
설거지 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 25 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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