2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
|
1597 kcal
|
지방: 48.19g | 단백질: 106.09g | 탄수화물: 180.24g.
아침 식사: Äpfel, Gouda, Eiweißbrot (48 Gr.), Kaufland Hähnchenbrustfilet. 점심 식사: Ener Bio Dinkel Gepufft, Arla Skyr Natur, Olivenöl, Champignons Frisch, Tomatenmark, Dr. Oetker Crème Légère, Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti, Maggi Klare Gemüsebrühe, Paprikapulver, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 저녁 식사: Arla Skyr Natur, Ei, Knorr Frühlingssuppe, Buko India, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Marmelade. 간식/기타: Karottenkuchen, Dr. Oetker Grießpudding Natur. 더보기
|
|
1918 kcal
|
운동:
Fitness - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|