2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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697 kcal
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지방: 29.84g | 단백질: 22.98g | 탄수화물: 86.89g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Овсянка. 점심 식사: Миндаль, Фундук, Томатный Соус, Котлета по-Киевски, Макароны Отварные. 저녁 식사: Сметана , Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Куриный Суп Лапша. 간식/기타: Яблоко Голден. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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