2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1131 kcal
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지방: 53.05g | 단백질: 82.33g | 탄수화물: 72.41g.
아침 식사: Aldi Lachsschinken, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. 저녁 식사: Rindfleischsuppe. 간식/기타: Rotweinkuchen, Ehrmann High Protein Pudding . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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