2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
|
2029 kcal
|
지방: 47.02g | 단백질: 107.01g | 탄수화물: 301.29g.
아침 식사: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм, Авистрон Икра Сазана, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями. 점심 식사: SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, ЭГО Ряженка 3,2%, Куриные Голени с Кожей, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Пятерочка Яблоко Сезонное. 저녁 식사: Финик, Яблоко, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Творог (Обезжиренный), Суп гороховый. 간식/기타: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Морковь. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|