|
Ох, решила взвеситься
Недовес...
При том что сейчас 3 день цикла, опухший живот и все дела, вес 42,6... (а я на поддержании 43 кг)
Ну что, самое время корректировать рацион
Следующая стадия поддержания, добавление перекуса (буду постепенно добавлять, чтобы не было стресса для организма)
Через дня 3-4 добавлю обед, затем буду отслеживать по весу, через неделю уже добавлю ужин и будет полноценный рацион(завтрак, обед, ужин)
|
42.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.3 kg 감소하기
|