2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1781 kcal
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지방: 79.74g | 단백질: 86.87g | 탄수화물: 187.31g.
아침 식사: Сливочное Масло, Икра Красная, Хлеб, Вкуснотеево Йогурт с Вишней, Яблоко, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. 점심 식사: Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Конфета, Хлеб, Сметана , Борщ со Свининой. 저녁 식사: Сладкий или Горький Шоколад, Matti Хлопья, Сухари, Огурец (с Кожурой), Песочное Печенье, Запеченная или Жареная Треска. 더보기
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2159 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 모유 수유 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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