Неутомимая님의 저널, 2021년 02월 9일

2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.1 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg.    남은양: 10.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
1781 kcal 지방: 79.74g | 단백질: 86.87g | 탄수화물: 187.31g.   아침 식사: Сливочное Масло, Икра Красная, Хлеб, Вкуснотеево Йогурт с Вишней, Яблоко, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. 점심 식사: Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Конфета, Хлеб, Сметана , Борщ со Свининой. 저녁 식사: Сладкий или Горький Шоколад, Matti Хлопья, Сухари, Огурец (с Кожурой), Песочное Печенье, Запеченная или Жареная Треска. 더보기
2159 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 모유 수유 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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