2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1399 kcal
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지방: 61.45g | 단백질: 48.83g | 탄수화물: 170.75g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Haribo Saftgoldbären, Schokoladenstückchen. 점심 식사: Quarkbällchen, Gemischter Salat mit Dressing, Buko Balance, Weizenbrötchen, Zucker, Latte Macchiato. 저녁 식사: Buko India, Getoastetes Weißbrot, Bratkartoffeln. 간식/기타: Dr. Oetker Vanillepudding, Lindt Pralinés Hochfein, Donuts mit Schokoladenglasur. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2021년 02월 9일 작성이: mimmi_88
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Juhuuuuu! Was macht deine Entwicklung? Kommst du voran?
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Momentan könnte ich etwas mehr Motivation gebrauchen .. und ein bisschen mehr Geduld 🙄 Hast du noch einen Motivations-Tipp? ☺️🌻
2021년 02월 9일 작성이: mimmi_88
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Verstehe ich.... 😄 mein Kick sind Foto von meinem Ziel und wenn ich mich zurück erinnere an das Körpergefühl, das ich hatte und die Energie, die ich für meine Jungs mehr habe mit Idealgewicht.... Vll hilft es bei dir auch
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Stimmt, danke dir 🥰 werde jetzt wieder öfter versuchen mich daran zu erinnern und das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren 💪🏼🤗
2021년 02월 9일 작성이: mimmi_88
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