2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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2128 kcal
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지방: 62.71g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 318.34g.
아침 식사: 甜麵包, 林鳳營 低脂鮮乳, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, NOW 洋車前子粉, Myprotein 乳清蛋白. 점심 식사: 21風味館 香草烤雞腿薑黃飯, 義美 奇亞籽, 純在 芭樂檸檬綠茶. 저녁 식사: 奇亞籽, 純在 芭樂檸檬綠茶. 간식/기타: 雀巢 (Nestlé) 黑嘉麗黑莓子軟糖, 洽洽 焦糖瓜子, 乖乖 奶油椰子. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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