|
hari ke 11
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
|
824 kcal
|
지방: 35.14g | 단백질: 24.84g | 탄수화물: 112.78g.
아침 식사: Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi. 점심 식사: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Buncis, Sawi, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kentang Goreng. 간식/기타: Bengkoang. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|