2013년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 6일:
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1636 kcal
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지방: 53.15g | 단백질: 82.57g | 탄수화물: 204.90g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Quaker Flocon d'avoine, Bananas, Pears , Raspberries . 점심 식사: Beau et Bon Complet, Butter, 1% Fat Milk, Egg. 저녁 식사: Ice Cream, Parmesan Cheese (Grated), Spaghetti, Leader Price Légumes Vapeur Assaisonnés, Bolognaise Sauce. 더보기
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2301 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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