2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
|
2028 kcal
|
지방: 62.12g | 단백질: 123.41g | 탄수화물: 221.49g.
아침 식사: アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 점심 식사: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 저녁 식사: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, 鶏団子, AJINOMOTO 肉シューマイ, 芋焼酎, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|