2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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4402 kcal
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지방: 50.20g | 단백질: 387.22g | 탄수화물: 596.30g.
아침 식사: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, VALX EAA9. 점심 식사: ご飯, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ソイプロテイン, 山芋. 저녁 식사: ごま油, アボカド, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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