2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1365 kcal
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지방: 37.04g | 단백질: 153.67g | 탄수화물: 98.14g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Piracanjuba Leite sem Lactose. 점심 식사: Frimesa Iogurte Protein + Zero, Tomates, Castelo Molho Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Friboi Fraldinha Assada. 저녁 식사: Canção Filezinho de Frango Empanado, Hellmann's Maionese Light. 간식/기타: Marilan Bolacha Maizena, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. 더보기
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3465 kcal
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운동:
계단오르기 - 44 분, 산악 자전거 (MTB) - 9 분, Apple Health - 23 시간 7 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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