2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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877 kcal
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지방: 13.40g | 단백질: 57.98g | 탄수화물: 136.13g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Ovo Frito, BellaVita Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. 점심 식사: Macaxeira Cozida, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Macaxeira Cozida, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Laranjas, Abacaxi, Água de Coco, Bauducco Toast Integral, Café com Leite Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light, Banana. 더보기
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888 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 헬스 - 40 분, 스포츠 - 20 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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