2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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670 kcal
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지방: 25.35g | 단백질: 19.45g | 탄수화물: 91.78g.
아침 식사: Zumo de Limón, Leche Descremada, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem CasanCrem Light, La Perla Pan Multicereales. 점심 식사: Empanada de Carne. 저녁 식사: Empanada de Verdura. 더보기
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2515 kcal
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운동:
테니스 - 1 시간 10 분, 수영 (느리게) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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