2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
|
1354 kcal
|
지방: 51.29g | 단백질: 54.16g | 탄수화물: 170.69g.
아침 식사: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, The Greek Gods Honey Vanilla Greek Yogurt, Blueberries, Grapefruit (Pink and Red) . 점심 식사: Italian Salad Dressing , Little Salad Bar Sweet Butter Lettuce, Kirkwood Chicken Breast. 저녁 식사: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. 간식/기타: Candy. 더보기
|
|
2254 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 9 분, 윗몸일으키기 - 8 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 16 시간 13 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|