2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 44.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1442 kcal
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지방: 63.02g | 단백질: 143.33g | 탄수화물: 77.70g.
아침 식사: NPL Whey Slim, Bananas , Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: Droewors, Woolworths Prosciutto Crudo, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Ryvita Sesame Crispbread, Montagu Mixed Nuts Roasted & Salted. 저녁 식사: Woolworths Broccoli & Corn Medley, Greek Salad, Woolworths Lemon & Herb Angelfish Fillets. 간식/기타: Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Celery , Cucumber, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, SPAR Full Cream Fresh Milk, Nescafe Cappuccino Hazelnut. 더보기
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3965 kcal
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운동:
로잉 - 10 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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KarendeVilliersMoore님의 체중기록
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