2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
|
1933 kcal
|
지방: 94.45g | 단백질: 112.19g | 탄수화물: 157.22g.
아침 식사: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Белый Хлеб, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. 점심 식사: Лента Свинина Шея, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Рис Вареный, Сладкий Красный Перец, Большая Кружка Сметана 15%, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Barilla Спагетти Отварные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Лента Свинина Шея, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . 간식/기타: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Активия Йогурт, Апельсиновый Джем, Печенье к Чаю. 더보기
|
|
2379 kcal
|
운동:
삽질 눈 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|