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275 G cholesterol
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90.7 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 5일:
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2154 kcal
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지방: 74.35g | 단백질: 141.97g | 탄수화물: 240.22g.
아침 식사: Cooked Egg White, Starbucks Cool Lime Refresher (Venti), Oatmeal. 점심 식사: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (6 Pieces), Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium). 저녁 식사: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Baked or Broiled Fish. 간식/기타: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Apples, Publix Red Seedless Grapes, store kind healthy grains. 더보기
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2400 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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