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após uma recaída antes do fim do ano e um longo platô, finalmente voltando a emagrecer e perdendo medidas nos lugares mais críticos 🤩
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93.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1400 kcal
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지방: 56.00g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 155.91g.
아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã Verde. 점심 식사: Goiaba Vermelha, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Istambul Tahine, VeganWay Levedura Nutricional, Agro Nippo Tofu Firme , Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, TACO Feijão Jalo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Qualitá Chocolate Meio Amargo, Queensberry Cebola Caramelizada, Agro Nippo Tofu Firme , AdeS Ades Original Zero, Copra Manteiga de Coco , Empório Quatro Estrelas Proteína de Soja Isolada 90%, Empório Quatro Estrelas Proteína de Arroz Concentrada sem Sabor 80%, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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