2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1572 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 87.80g | 탄수화물: 151.02g.
아침 식사: Libby's 100% Pure Pumpkin, Walnuts, Domino Sugar Light Brown Sugar, Quaker Rolled Overnight Oats, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Calavo Avocado, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Happy Farms Shredded Mild Cheddar Cheese, Cheesy Taco Skillet. 저녁 식사: Priano Chunky Marinara Pasta Sauce, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Barilla Whole Grain Spaghetti , Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 간식/기타: Lunch Mate Oven Roasted, Cured Turkey Breast, Tangerines (Mandarin Oranges) , Happy Farms Colby Cheese, Fat Bombs, Barissimo Caramel Cappuccino. 더보기
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167 kcal
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운동:
필라테스 - 12 분, Samsung Health - 23 시간 48 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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