2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1439 kcal
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지방: 47.29g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 151.68g.
아침 식사: Coffee with Milk, Imitation Cheddar Cheese, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. 점심 식사: Vegetable Soup, Chicken Breast. 저녁 식사: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Black Cat Smooth Peanut Butter, Bakers Provita, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg. 간식/기타: Date, Pears, Bananas. 더보기
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3072 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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