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Destyaardi
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2019년 12월 29일
Destyaardi님의 저널, 2019년 12월 29일
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2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
86 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
29 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 29일:
700 kcal
지방: 28.72g | 단백질: 72.71g | 탄수화물: 54.36g.
아침 식사:
Tahu, Kem Chicks Sayur Toge.
점심 식사:
Telur Dadar.
저녁 식사:
Tempe, Jagung Manis Kuning.
간식/기타:
Apel (tanpa Kulit).
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2388 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 19 시간 30 분, 숙면 - 3 시간 30 분.
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