2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 51.3 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1498 kcal
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지방: 75.62g | 단백질: 61.89g | 탄수화물: 136.55g.
아침 식사: Colruyt Zuiderse Kip, Aveve Waldkorn, Colruyt Beenhamsalade, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Gimber Gimber Gemberdrank, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Danone Oikos Appel Kaneel, Vleessalade, Materne Ananassap. 점심 식사: Gehaktbrood, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel. 저녁 식사: Boni Moussaka. 간식/기타: Delhaize Kerstomaat, Patisserie Patisserie Mini Stroopwafels, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel. 더보기
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3277 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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