kathyscoop님의 저널, 2021년 02월 8일

2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.9 kg 지금까지 감소한: 23.0 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:

1274 kcal

지방: 49.80g | 단백질: 62.48g | 탄수화물: 153.69g. 아침 식사: Sue Bee Honey, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Raspberries, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. 저녁 식사: Hello Fresh Meatloaf À La Mom. 간식/기타: Trader Joe's Raw Almonds. 더보기

2421 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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