2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1462 kcal
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지방: 68.11g | 단백질: 96.25g | 탄수화물: 113.17g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Chinezinho Molho Verde, Rainha Costelinha Suína, Qualitá Alho Frito Picado, Chinezinho Molho Burger, Ovo Mexido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. 더보기
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4191 kcal
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운동:
운전 - 36 분, 책상 업무 - 15 시간, Dormir - 7 시간, Google Fit - 1 시간 24 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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